Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 26,45g | Carbs : 114,12g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Mania de Churrasco Batata Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Forno de Minas Lasanha Bolonhesa. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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