Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 52,78g | Prot: 123,09g | Carbs : 141,03g.
Pequeno Almoço: Itambé Doce de Leite Tradicional, Hércules Leite Desnatado, Panco Pão Integral, Café. Almoço: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrey10.Torres
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