Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 94,36g | Prot: 144,38g | Carbs : 146,91g.
Pequeno Almoço: Варенье, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Смешанные Орехи, Зеленый Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Биточки по-Албански, Михайлик Kitchen Рассольник. Jantar: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Горячая Штучка Бигбули. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|