Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 77,60g | Carbs : 292,36g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Almoço: Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread. Jantar: Cupcake Cake without Icing, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Watermelon, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Walnuts, Kellogg's Froot Loops, Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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