Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 68,17g | Carbs : 145,51g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Raisin Bran. Almoço: Lean Ground Beef, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, White Rice. Jantar: Cuties Mandarin Orange, Light or Lite Cream Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Wilhelmina Mints. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Pedalar - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kay621
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