Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Líp: 83,93g | Prot: 93,40g | Carbs : 319,38g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Повидло Сливовое, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Зеленоградское Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Jantar: Конти Конфеты Живинка, Ярмарка Меда Мед Липовый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мед Имбирь и Лимон, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чеснок, Капуста Белокочанная, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Infinity Collawel Infinity Collawel (Коллаген), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Персик. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|