|
ПОЗДРАВЛЯЮ,ВЫ ЗДОРОВЫ!!! 😂👌🏽🔥
(Так пишут весы)…приятно,чё😊
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 92,94g | Prot: 92,21g | Carbs : 187,61g.
Pequeno Almoço: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Печёночный паштет, Кофе (из Молотых Зерен), Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Жареное Яйцо, Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир. Almoço: Сладкая Жизнь Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Jantar: Кальве Черри Кетчуп, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой, Образ Жизни Алтая Зеленая Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Дорожка зал - 1 hora, Ходьба - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|