Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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49,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 75,57g | Carbs : 128,41g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). Almoço: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto, Vemondo Cotolette a Base di Soia . Jantar: Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Tè (Infuso), Menatti Carpaccio di Bresaola, Selex Natura Chiama Piselli Biologici, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Snacks/Outros: Caffè Espresso, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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