Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 62,60g | Prot: 57,75g | Carbs : 195,47g.
Pequeno Almoço: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Almoço: Apfel, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Jantar: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda, Muskatnuss, Rosmarin, Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schaka679
|