Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5386 kcal
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Líp: 108,03g | Prot: 574,53g | Carbs : 507,44g.
Pequeno Almoço: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Almoço: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. Jantar: Tomaten, Rote Zwiebeln, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. Snacks/Outros: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Banane. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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