Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2015
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59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 130,23g | Carbs : 63,13g.
Pequeno Almoço: Berger Puten Schinken, Clever Speisetopfen Mager, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Hartgekochtes Ei, John West Thunfisch Natur. Almoço: Schärdinger Landfrischkäse, Iglo Feinschmecker Garnelen Sweet Chili, Äpfel. Jantar: Gurke (mit Schale), Berger Puten Schinken, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Grüner Blattsalat. Snacks/Outros: Ironmaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Merci Riegel. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaunique
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