|
Блин,свинина,нажрала 1кг. Просто 2 дня превышала калории за чаем с гостями и всё,результат на весах😭
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 74,11g | Prot: 54,63g | Carbs : 179,61g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Мёд, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Гречка Отварная, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Аджика. Jantar: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Яичница, Шампиньоны Жареные. Snacks/Outros: Трюфель, Жако Грецкий Орех в Белой Шоколадной Глазури. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|