Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 70,13g | Prot: 170,96g | Carbs : 155,91g.
Pequeno Almoço: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almoço: Масло Подсолнечное, Багет, Салат Овощной, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша. Jantar: EWA Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: EWA Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|