Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 44,21g | Prot: 90,34g | Carbs : 107,90g.
Pequeno Almoço: Nuba Proteína, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Canela, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almoço: Pepino (con Cáscara), Guacamole, Dolores Medallones de Atún, Tortillas de Nopal. Jantar: Member's Mark Almendras, Granvita Granola 0% sin Azúcar , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Queso Panela, Guacamole, Ezequiel Pan Ezequiel. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de beniteznisia
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