Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 71,74g | Prot: 208,56g | Carbs : 264,52g.
Pequeno Almoço: Vegan Food Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Джем Голубичный, Грецкие Орехи, Светаево Творог Обезжиренный, 1 WIN Super Omega-3, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин. Almoço: Dizzy Энергетик, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Помидоры, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Jantar: Тануки Тяхан с Морепродуктами, Global Village Банан, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Светаево Молоко 1,5%, Глобус Джем Голубичный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|