Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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74,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 43,57g | Carbs : 177,50g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Almoço: Hummus , Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Diamond of California Chopped Walnuts, Silk Almond Yogurt Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Snacks/Outros: Miyokos Cultured Vegan Butter, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Red Lentil Soup. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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