Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 82,76g | Prot: 65,20g | Carbs : 153,43g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Amora, Mel, Queijo Cheddar, Manteiga (com Sal). Jantar: Hellmann's Maionese, Catchup, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Bolinha de Queijo. Snacks/Outros: Qualitá Chipa de Queijo , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Cheddar, Batata Doce Cozida. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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