Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2011
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 107,48g | Carbs : 148,82g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Butter, Plain Shredded Wheat, Whole Wheat Bread. Almoço: Lobster Bisque, Sticky Rice, Ahi Tuna. Jantar: Ahi Tuna, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Watermelon. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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