|
Ровно 23 недели 🤰 и +900 гр за неделю 🤦♀️ сама виновата, несколько дней сильно превышала дневную норму калорий,а расход такой же. На этой неделе было особенно трудно, постоянно хотелось что-нибудь вкусного, может потому, что и на работе, и дома было очень холодно, хотелось греться чаем и точить сладости. Вчера наконец дали тепло 🙏 Сегодня разрушенный день вкусняшек, но норма уже превышена. Надо брать себя в руки..
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2967 kcal
|
Líp: 121,86g | Prot: 52,66g | Carbs : 431,98g.
Pequeno Almoço: Мёд, Клюква, King Манго Сушёное без Сахара, Золотой Колос Пирожок с Курагой, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом , Французская Пекарня Круассан с Ванильным Кремом , Laime Сыр Колотый Пармезан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Добрый Лимонад Апельсин , Капучино Ягодная Тарталетка с Юдзу, Капучино Торт Захер, Alpen Gold Picnic. Jantar: Магнит Хурма, Ухтышки Жевательный Мармелад. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|