Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 95,18g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Bin Bin Rice Crackers Original, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Sidomuncul Tolak Angin, Buah Pir. Jantar: Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roti Gandum, KEMBANG TAHU. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Sohun Kaca Sohun. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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