|
Olmaktan korktuğum yerdeyim, sonuç olarak yine başa döndüm ama pes etmeyeceğim, yeniden başlıyorum 💪💪💪
|
85 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 60,80g | Prot: 38,22g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, İncir Reçeli, Şekersiz Çay. Almoço: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Tahin Pekmez. Jantar: Fanta Fanta, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Outros: Muz, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Nescafe Sade. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
bende öyle malesef 15 kilo aldım mallesef şimdi yine başa donucem ama pes etmek yok bu sefer
15 out 23 por membro: sukriye_
|
Size de başarılar dilerim, sevgiler 😍
15 out 23 por membro: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|