Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 19,98g | Prot: 59,14g | Carbs : 241,42g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Litoral Garbanzos Con Espinacas, Alteza Pan Tostado Integral. Jantar: Carrots, Brown Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Snacks/Outros: Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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