Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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127,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 118,20g | Prot: 65,92g | Carbs : 35,39g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg, Avocados, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Coffee with Milk, Natural Cheese. Almoço: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Greenseas Tuna Lemon Pepper, Avocado. Jantar: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French Salad Dressing (Home Recipe), Sour Cream. Snacks/Outros: Tea with Milk, Coconut Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 31,5 kg por Semana
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 Comentários
maybe I should get my scales checked !!
06 abr 15 por membro: Firefish51
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Histórico de Peso de Firefish51
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