Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 39,46g | Prot: 44,72g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Karedok, Roti Gandum, Semangka, Bin Bin Rice Crackers Original. Jantar: ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, KEMBANG TAHU, Bin Bin Rice Crackers Original, Roti Gandum. Snacks/Outros: Mayones, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang, Roti Gandum, Teh Tawar. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|