Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 254,10g | Carbs : 251,66g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Amendoim, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Polvo, Cebolas, Harumaki de Queijo , Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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