Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4046 kcal
|
Líp: 141,32g | Prot: 182,12g | Carbs : 596,85g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Atum, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Coco. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|