Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4201 kcal
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Líp: 149,31g | Prot: 410,69g | Carbs : 288,88g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate. Almoço: Patinho Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Anchova, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo de Cabra, Tirolez Queijo tipo Gouda , Tirolez Queijo Coalho, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Pão Italiano. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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