Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3581 kcal
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Líp: 131,27g | Prot: 192,64g | Carbs : 402,98g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pão Italiano. Almoço: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Manga Palmer, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Penne, Salada de Folhas. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Pão Doce, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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