Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3885 kcal
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Líp: 153,38g | Prot: 297,43g | Carbs : 353,87g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: МакКофе Макарони, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Nautica Cold Smoked Salmon , Starbucks Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Торт, Рис Отварной, Бахетле Пельмени из Говядины , Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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