Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 34,85g | Carbs : 124,84g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü , Kelly's Fitness Club Ballı Granola. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Tahin Pekmez, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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