Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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190 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 109,35g | Carbs : 153,07g.
Jantar: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots , Sweet Potato , Tomatoes, Pick n Pay Baby Onions, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), White Rice, Green Hot Chilli Peppers. Snacks/Outros: Woolworths Hass Avocado, Saltine Crackers. mais...
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5343 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Casper#17
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