Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 79,78g | Prot: 154,85g | Carbs : 280,65g.
Pequeno Almoço: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Творог 5%. Almoço: Mutant BCAA, Лаваш, Куриный Бульон. Jantar: Лаваш, Кулич Пасхальный, Вареники с Картошкой, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Outros: Соцкий Пицца Фантазия из Слоеного Теста, Мартини Мартини Бьянко, Айсберри Мороженое Лакомка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Грудка Индейки. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bikini stav
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