Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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50,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 61,83g | Prot: 83,03g | Carbs : 186,56g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café, Tirol Leite Integral, Panco Pão Premium. Almoço: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada, Maçã. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Banana, Café, Nestlé Chocolate Ao Leite com Amendoim, Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinamarquest
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