Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 54,47g | Prot: 43,01g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Batata Doce Cozida, Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Hortifruti Cebola Crua, Beterraba Cozida, Mostarda Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre. Jantar: Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Amora, Mel, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Pêra Williams, Hortifruti Mamão Formosa, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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