Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 93,67g | Carbs : 223,35g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Jantar: Sadia Salsicha, Pão Francês, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Activia Café da Manhã Linhaça, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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