|
A parte ruim para quem está de dieta são as flutuações de peso na balança. Talvez por eu estar naqueles dias, o peso possa ter aumentado ou não, foi por relaxar mesmo. Agora é apertar mais o cinto e partir pra luta sem desistir!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Líp: 62,89g | Prot: 93,46g | Carbs : 56,63g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Perdigão Sobrecoxa . Jantar: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|