A parte ruim para quem está de dieta são as flutuações de peso na balança. Talvez por eu estar naqueles dias, o peso possa ter aumentado ou não, foi por relaxar mesmo. Agora é apertar mais o cinto e partir pra luta sem desistir!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 93,46g | Carbs : 56,63g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Perdigão Sobrecoxa . Jantar: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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