Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 71,41g | Carbs : 185,50g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Mantiqueira Ovo Jumbo, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Tomates Vermelhos. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Salgadinho de Festa, Maçã, Banana. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karolsci
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