Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 31,77g | Prot: 61,44g | Carbs : 77,10g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate. Almoço: Lentilhas, Carne de Vaca Assada, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Berinjela Cozida, Abobrinha, Lentilhas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ponkan. Snacks/Outros: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alliniscalise
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