Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 38,94g | Prot: 50,43g | Carbs : 180,02g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hossomaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi Filadélfia. Snacks/Outros: Ateliê do Sabor Sanduíche de Salame e Rúcula, Suco de Laranja Natural, Morangos, Uvas, Frutnut Mix de Uva Passas, Vigor Margarina, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatianerb
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