Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 77,85g | Carbs : 184,09g.
Almoço: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Tempe, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lontong. Snacks/Outros: Bomboloni, Glico Wings Frost Bite Boba Milk Tea with Brown Sugar, Pentol. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Idasholichatun
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