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I just put up an A4 poster saying:
"A year from now you'll wish you had started today" - Karen land.
I'M STARTING TODAY!
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136,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1192 kcal
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Líp: 59,50g | Prot: 154,04g | Carbs : 3,05g.
Pequeno Almoço: Evaporated Milk, Coffee. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Chicken Thigh Meat and Skin. Snacks/Outros: Biltong. mais...
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3404 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brightest Light
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