Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 68,63g | Prot: 165,67g | Carbs : 243,14g.
Pequeno Almoço: Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Atletic Food Ичалковский КСБ-80. Almoço: Вафли, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Jantar: Вафли, Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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