|
17,10.2023- начала по утрам пить льняное масло, 10 мл
Понаблюдаю над самочувствием
|
70 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 45,41g | Prot: 100,56g | Carbs : 150,02g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви, Now Foods Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Морковь, Белый Рис (Длиннозерный). Almoço: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Перекресток Виноград Белый, Магнит Слива, Баклажан Баклажан, Тыква, Магнит Банан. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Яйцо, Лук. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
добавляю лен в кашу с утра, все норм)
17 out 23 por membro: alex asss
|
17 out 23 por membro: Анна Кон87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анна Кон87
|