Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 91,50g | Prot: 108,74g | Carbs : 229,89g.
Pequeno Almoço: Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Tesco Granola Flapjack, Brown Sugar, Tesco Medium Eggs. Almoço: Cadbury Curly Wurly. Jantar: Ambrosia Devon Custard, Hoppers Parkin, Cauliflower , Carrots , Brussels Sprouts , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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