Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3746 kcal
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Líp: 173,20g | Prot: 229,58g | Carbs : 311,35g.
Pequeno Almoço: Клаб Сендвич, KFC Zinger Burger, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Almoço: Twix Twix, Boni Cookies. Jantar: Lotus Speculoos met Belgische Chocolade, Лосось, Франкфуртер или Хот-Дог на Булочке, Melkunie Protein Shake Rasberry & Strawberry. Snacks/Outros: Decathlon Isolate Whey Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lidl Olijfolie, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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