Abnahme: 44,4% sind geschafft.
Ich bin im Normalbereich.
BMI 24,4
Wenn mich jetzt (neue) Leute sehen, nehmen sie mich nicht mehr dick wahr. Die Beweglichkeit und Ausdauer wird immer besser. Das motiviert mich, mal was neues zu versuchen:
Problemzone Bauch (bzw Core) gezielt trainieren. Und den Rücken.
Mein rechtes Knie ist leider momentan etwas steif. Durchs Fahrradfahren wirds bestimmt wieder geschmeidig.
60,9 kg Perdidos até agora: 9,1 kg .    Ainda faltam: 8,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Perder 1,4 kg por Semana

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Comentários  
Daumen drück ! 
17 out 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
Das hört sich doch gut an. Viel Erfolg beim ausprobieren. Was ist mit schwimmen 🏊‍♀️ das könnte fürs Knie vielleicht auch ganz gut sein ..  
17 out 23 por membro: Lolli-1
Das ist doch super!👌 
17 out 23 por membro: herbstfrau
Aydin 😂🙈 Menthe, das hört sich klasse an! Bis auf das Knie.. Aber das wird sicher auch wieder🍀 
17 out 23 por membro: DieJill
Sehr sehr stark meine Liebe 😍😍💪 Glückwunsch 🎉  
17 out 23 por membro: joanna0204
@AyyyCiii80 - Heute gab's bei mir tatsächlich Vanillepudding (Restbestand vom Hollandtrip). War aber nicht so meins. 🐮 
17 out 23 por membro: MenthePip
@Monja 🤗 - Bei mir wars ja eher so, dass ich lange gebraucht habe, bis ich sah, dass ich dick geworden war. (War sooo viele Jahre schlank und idealgewichtig.) Momentan freu ich mich einfach, dass ich wieder eine gute Grundfitness habe. Klamotten kaufen macht noch keinen Spass so richtig, weil mir die auf kleine Menschen optimierten Schnitte noch nicht richtig passen. Auf Fotos seh ich, dass ich schlanker bin als vor zwei Jahren... Aber noch immer dicker als früher. Aber grundsätzlich fühle ich mich nicht mehr dick.  
17 out 23 por membro: MenthePip
@ungeschminkt - 26,4 hatte ich im März... Es geht bei mir echt langsam voran... 🐌🐌🐌Lass dich nicht entmutigen. 🤗 
17 out 23 por membro: MenthePip
@Lolli - Ich mache Wassersport, aber bin echt eine schlechte Schwimmerin. Aber schaden würde es nicht, wenn ich da mal etwas dran arbeiten würde. Mehrere Fliegen mit einer Klappe quasi. Schwimmen gehen ist nur leider soooo teuer im Winter. 🤑 
17 out 23 por membro: MenthePip
Vielen lieben Dank für Euren Support!!!! Das freut mich echt. ❤️ 
17 out 23 por membro: MenthePip
Absoluten Glückwunsch zum BMI und zur Fitness 👍 Auf den BMI Moment freu ich mich auch schon. 🤭 Hab nen guten Tag 😘☕ 
17 out 23 por membro: sjw*
Siehste, ich wüste nicht mal die Preise, denn Wasser ist außer unter der Dusche 🚿 so null meines. Meist 1x im Jahr ins Tropical Island 🌴 🥥  
18 out 23 por membro: Lolli-1
@sjw* - Vielen lieben Dank! 😘 *grübel* ...Dein BMI müsste doch geringer sein als meiner, denn du wiegst jetzt schon weniger... (Ich bin 158 cm gross) 
18 out 23 por membro: MenthePip
@Lolli - Duschen find ich auch besser als schwimmen... 🤣  
18 out 23 por membro: MenthePip
Ich bin aber kleiner als du und ich geh nach dem bösen Wert der Digi Waage. Ein Müh hab ich noch. 😅💪 
18 out 23 por membro: sjw*
@sjw - Uiiii - Du bist sogar noch kleiner?!!! 😅 Das hatte ich gar nicht so auf dem Schirm! Das böse Müh ist bald geschafft!!! 💪  
18 out 23 por membro: MenthePip
#ungeschminkt 🥰 
18 out 23 por membro: MenthePip
Uih.... allerliebst....hier fühl ich mich wohl 🥰 Ja Menthe....bin 5 cm weniger an Höhe als du 😅 Könntest sozusagen den Blick nach unten wenden....und ich würde hey Große sagen 🤭🤗 
18 out 23 por membro: sjw*
@sjw* - Das kommt ganz selten mal vor! 🤭 (Früher manchmal - wenn ich mit Absätzen gemogelt habe.)  
18 out 23 por membro: MenthePip

     
 

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