Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 26,22g | Prot: 45,81g | Carbs : 136,77g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Растворимого Порошка), Омлет или Яичница, Авокадо. Almoço: Кофе (из Растворимого Порошка), AXA Овсянка с Черникой Сладкая . mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArinaMDL
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