Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 44,13g | Carbs : 121,81g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Kitano Molho de Alho, Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mel, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Blue Diamond Amêndoas, Hortifruti Mamão Formosa, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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