Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 47,37g | Prot: 109,03g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almoço: Agrião, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Brigadeiro. Snacks/Outros: Pão de Forma, Nestlé Leite Ninho Levinho, Enroladinho de Salsicha, Hellmann's Maionese, Integralmedica Whey Protein Iso, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Leite Ninho Levinho. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sandyprincis
|