Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1511 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 70,30g | Carbs : 189,56g.
Pequeno Almoço: Winny Chocolade (Puur) Winny, Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Jantar: Delhaize Stokbrood, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (met Schil), Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Knoflook, Kikkerbillen. Snacks/Outros: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Cakegebakje, Pruimen. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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